Beim Funktionellen Fitnesstraining wird durch komplexe, alltagsnahe Bewegungen der ganze Körper trainiert. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Hierbei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität für alltägliche Aktivitäten verbessert. Oft wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Kettlebells oder Bändern gearbeitet.

KG Gerät bedeutet gerätegesteuerte Krankengymnastik unter Anleitung eines Physios.
Hierbei wird ein individueller Trainingsplan basierend auf den Beschwerden erstellt mit dem Ziel die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit und die Ausdauer zu verbessern sowie Schmerzen zu lindern.

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